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清腸下火蘋果柚子汁

2019-11-21 07:40 来源:敦煌养生网

  在这个易上火的春季,推荐一款清肠下火苹果柚子汁,这个果汁中加入蜂蜜,与柚子搭配是绝配的,减少柚子苦味,这样的果汁喝起来更加清甜可口

  【苹果柚子汁】

  【主料】苹果1个、柚子 瓣、

  【辅料】蜂蜜适量、

  【步骤】

  1.准备食材

  2.苹果去皮去核切成小块

  .柚子去白膜去籽撕成小朵

  4.将两种水果放进料理杯中

  清肠下火苹果柚子汁

  5.启动破壁机蔬果程序

  6.一个程序结束后,根据自已的口感加入适量蜂蜜

  7.再启动搅拌程序豆或瞬转程序几秒种即可

  8.倒出来美美的享用吧

  清肠下火苹果柚子汁

  小贴士

  1、有的柚子非常苦,尽量不要用

  2、柚子的白膜和籽都要仔细去掉

  、如果没有蜂蜜,可用冰糖或普通白糖代替

  柚子的食用效果

  1.促进伤口愈合

  具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效

  2.降低血粘度 降血糖

  可降低血液的黏滞度,减少血栓的形成,故而对脑血管疾病,如脑血栓、中风等也有较好的预防作用鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分,更是糖尿病患者的理想食品

  .防癌防中风

  清肠下火苹果柚子汁

  中老年人如果患有脑血管疾病,常吃柚子有助于预防脑中风的发生柚子含有大量维生素C和钙元素,有助于防止肠癌和胃癌的发生

  4.助消化

  理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能治食少、口淡、消化不良等症,能帮助消化、除痰止渴、理气散结

  5.促进胎儿的生长发育

  柚子还有增强体质的功效,它帮助身体更容易吸收入钙及铁质,所含的天然叶酸,对于怀孕中的妇女们,有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效

  总结:今天这款原汁原味的鲜活口感,把整只水果喝进肚中,健康又营养,是一道补充大量维C的果饮

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