当前位置:首页 >> 两性养生

食養補氣午餐豆豉香菇醬燜黃魚

2019-12-14 22:40 来源:敦煌养生网

  黄鱼是小宝最爱吃的,今天给他做了豆豉香菇酱焖黄鱼,清鲜有味,带点辣味,保小朋友吃的过瘾哦,下面就来学习这道菜的做法吧

  【午餐豆豉香菇酱焖黄鱼】

  主料:黄鱼500g、豆豉香菇酱2茶匙、

  辅料:油适量、盐适量、姜1块、葱适量、

  步骤:

  豆豉香菇酱焖黄鱼的做法步骤1.备好所用食材

  豆豉香菇酱焖黄鱼的做法步骤2.将黄鱼洗净,用细盐腌制半小时

  豆豉香菇酱焖黄鱼的做法步骤 .锅里加入姜片预热五分钟

  豆豉香菇酱焖黄鱼的做法步骤4.加入色拉油,放入腌制好的黄鱼

  食养补气午餐豆豉香菇酱焖黄鱼

  豆豉香菇酱焖黄鱼的做法步5.上盖焖五分钟,再加入豆豉香菇酱二茶匙

  豆豉香菇酱焖黄鱼的做法步骤6.继续焖十分钟的样子,加入葱花点缀提鲜一下即可

  豆豉香菇酱焖黄鱼的做法步骤7.这样子一份豆豉香菇酱焖黄鱼就完成了

  食养补气午餐豆豉香菇酱焖黄鱼

  小贴士

  鱼不用翻面,砂锅的焖透能力极佳,黄鱼嫩焖一下也就熟了

  黄鱼的营养价值

  黄花鱼的耳石、鳔、肉、胆、精囊和卵巢等均可治疗疾病耳石的主要成分是钙盐,具有清热通淋的功效,鳔中含高粘性胶体蛋白和粘多糖物质,润肺健脾,补气活血I胆汁中含胆酸、甘胆酸、牛黄胆酸以及钠盐等,清热解毒,平肝降脂I肉的成分,每100克含蛋白质17.6克,还有钙、磷、铁、维生素B等物质,可 以制成水解蛋白,是良好的蛋白补充剂

  黄鱼的食用效果

  1.抗衰老

  黄花鱼能清除人体代谢产生的自由基,能延缓衰老,并对各种癌症有防治功效

  2.食养补气

  食养补气午餐豆豉香菇酱焖黄鱼

  黄花鱼有健脾开胃、安神止痢、益气填精之功效,对贫血、失眠、头晕、食欲不振及女性产后体虚有良好的疗效

  .老年滋补佳品

  常吃对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄花鱼会收到很好的食疗效果

  谁应该阅读《食养补气午餐豆豉香菇酱焖黄鱼》答案是:几乎所有人都应该阅读《食养补气午餐豆豉香菇酱焖黄鱼》是当代的热点话题,提供了许多实用的养生指南,通过阅读《食养补气午餐豆豉香菇酱焖黄鱼》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生

  食养补气午餐豆豉香菇酱焖黄鱼的相关资料:

泸州治疗不孕不育医院
黑龙江治疗阳痿费用
六盘水权威癫痫病医院
相关阅读
亚麻籽油不耐高温凉拌吃最好

亚麻籽油不耐高温 凉拌吃最好  亚麻籽油又叫胡麻油,其中不饱和脂肪酸a-亚麻酸的含量在40~60%左右,还含有丰富的维E和类黄酮物质等。亚麻籽油是目前a-亚麻酸含量最高的已知油脂之一。  有很多权威的科学...

担心对自己宝宝有不好的影响

准妈妈远离塑化剂 含毒塑化剂可致胎儿生殖器畸形 许多准妈妈对于“辐射”如临大敌全副武装,担心对自己宝宝有不好的影响。殊不知除了“辐射”之外,含毒塑化剂可致胎儿生殖器畸形,是另一大...

生菜热量高吗

生菜热量高吗,减肥能不能吃?文章导读 生菜是日常生活中非常常见的一种蔬菜,因其鲜嫩可口又营养价值高而深受人们的喜爱,同时减肥的人们也将其作为减肥的首选蔬菜,因为它的热量相较于其他...

儿童开胃早餐彩色饭团

儿童开胃早餐彩色饭团文章简介:四月马上过去了,小朋友们出春游时,特意准备了彩色饭团,添加了少许的黑米,胡萝卜、海苔等营养食物,看上去很好看,为春天增天色彩。    四月马上过去了,...

白巧克力怎么吃

白巧克力怎么吃文章导读 巧克力是很多人喜爱吃的,这类食品在口感上非常独特,而且巧克力在果腹上,也是有着很好的帮助作用,因此对这样的食品选择,都是可以放心进行,不过在吃的时候,也是...

上火了吃什么菜呢

上火了吃什么菜呢文章导读 上火是很烦人的一件事,因为上火后我们不是起口疮就是长痘痘,所以我们都特别的的讨厌上火,但是我们也想要一些对策,就是如果我们上火的话,可以吃一些蔬菜来解决...

友情链接