当前位置:首页 >> 两性养生

常吃什么不僅補腎還能防病

2019-12-15 23:13 来源:敦煌养生网

  芡实是一种药食两用的养生滋补食材,你可别小瞧小小的一颗芡实,其所具有的强大养生功效是很惊人的,那么到底常吃芡实能起到哪些保健功效呢

  1、固肾益精

  中医认为,芡实性甘、味平,具有极好的固肾益精的作用,所以多食芡实对于补肾是很有益处的

  并且,食用芡实还能增强小肠吸收的能力,并促进尿木糖的排泄,从而能增加体内血清胡萝卜的浓度,这对于提高肾脏机能以及防肾病很有好处

  2、镇静安神

  芡实中含有大量的碳元素、维生素等营养素,是极好的镇静安神的食疗佳品,因此对于失眠多梦、心神不宁的人群不妨试试食用芡实来调理

  3、延缓衰老

  芡实中含有丰富的矿物质、维生素C、蛋白质,都是有益于维持肌肤细胞活性及弹性的成分,并且还能为人体进行营养的均衡补充所以对于想要食疗抗衰的人群,选择芡实便是一个不二之选

  4、健脾

  芡实中含有多种人体生长所需的营养素,且很容易被人体所吸收和利用,所以多食点芡实能为人体进行营养素的供给,对于肠胃不适的人群补益效果更佳

  5、祛湿

  芡实能加快肠胃蠕动的速度,对于润肠利便、促排尿起到不错的调节作用,对于促进湿气的排出十分关键其中用芡实煮粥喝便是不错的祛湿美食

  食用芡实需注意什么

  1:芡实虽好,但是仍需注意摄取量,不管是生吃还是煮熟食用,每次一定要避免吃多,否则在肠胃中不易消化,进而加重肠胃消化的负担

  2:芡实具有一定的收涩效果,所以对便秘、孕妇等人群还是少吃为好

  3:芡实以粉末状为宜,如同大米般,另外最好放在密封、干燥的环境中保存,以防止受潮而出现变质

  4:在芡实中含有多种人体生长所需的营养素,虽然能很好的为人体起到补益的作用,但是在食用芡实的时候也需注意一些事项,以防止对人体产生不良的副作用

  提供 常吃什么不仅补肾还能防病 阅读,如果你很喜欢这些分享的 常吃什么不仅补肾还能防病 内容,希望你通过 常吃什么不仅补肾还能防病 ,找到通往健康之路的金钥匙

  常吃什么不仅补肾还能防病的相关内容介绍:

遵义白癜风医院哪家好
盐城治疗睾丸炎方法
青海治疗前列腺增生方法
相关阅读
亚麻籽油不耐高温凉拌吃最好

亚麻籽油不耐高温 凉拌吃最好  亚麻籽油又叫胡麻油,其中不饱和脂肪酸a-亚麻酸的含量在40~60%左右,还含有丰富的维E和类黄酮物质等。亚麻籽油是目前a-亚麻酸含量最高的已知油脂之一。  有很多权威的科学...

担心对自己宝宝有不好的影响

准妈妈远离塑化剂 含毒塑化剂可致胎儿生殖器畸形 许多准妈妈对于“辐射”如临大敌全副武装,担心对自己宝宝有不好的影响。殊不知除了“辐射”之外,含毒塑化剂可致胎儿生殖器畸形,是另一大...

生菜热量高吗

生菜热量高吗,减肥能不能吃?文章导读 生菜是日常生活中非常常见的一种蔬菜,因其鲜嫩可口又营养价值高而深受人们的喜爱,同时减肥的人们也将其作为减肥的首选蔬菜,因为它的热量相较于其他...

儿童开胃早餐彩色饭团

儿童开胃早餐彩色饭团文章简介:四月马上过去了,小朋友们出春游时,特意准备了彩色饭团,添加了少许的黑米,胡萝卜、海苔等营养食物,看上去很好看,为春天增天色彩。    四月马上过去了,...

白巧克力怎么吃

白巧克力怎么吃文章导读 巧克力是很多人喜爱吃的,这类食品在口感上非常独特,而且巧克力在果腹上,也是有着很好的帮助作用,因此对这样的食品选择,都是可以放心进行,不过在吃的时候,也是...

上火了吃什么菜呢

上火了吃什么菜呢文章导读 上火是很烦人的一件事,因为上火后我们不是起口疮就是长痘痘,所以我们都特别的的讨厌上火,但是我们也想要一些对策,就是如果我们上火的话,可以吃一些蔬菜来解决...

友情链接