当前位置:首页 >> 生活养生

你不得不知鸡的哪个部位高血压患者不能吃

2019-09-22 16:06 来源:敦煌养生网

高血压患者除了吃药控制血压之外,日常的饮食习惯也是非常重要的。高血压患者的饮食应以清淡为宜,少盐少油少糖。那么,高血压患者可以吃鸡吗?鸡的哪个部位更加适合高血压患者食用。 对于高血压患者,虽然强调清淡饮食,但是不代表只能吃素,特别是老年人,如果没有能够补充充足的蛋白质很容易造成营养不良,出现贫血。鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,所以说鸡肉是不错的蛋白质来源。 但是,鸡有一个部位,高血压患者最好不要吃。 那就是鸡皮。鸡皮含皮下脂肪及皮脂较多。虽然说去皮也不见得鸡肉里就全是蛋白质,同样还有脂肪,只是相对鸡皮来说较少。特别是喜欢喝鸡汤的朋友,务必要写去掉鸡皮,再煲汤,这样就不会太油腻,汤也更加美味。 高血压患者除了控制饮食之外,配合上适量地运动会有更加好的降压效果。养成从事规律有氧运动的习惯,每周约三至五次,每次三十至四十五分钟。运动内容以快步行走、骑脚踏车、游泳、慢步或爬楼梯为主,应避免从事会使血压上升的等长收缩运动,如举重、角力、划船。运动应采渐进方式进行,若有头晕、呼吸急促、胸闷情形应立即停止运动与医师联络。

什么引起骨质疏松

维生素D滴剂什么时候吃

成人骨质软化症吃什么药

安徽癫痫病哪家医院好
江西最好的专科医院治牛皮癣
哈尔滨哪家牛皮癣医院好
相关阅读
自制剁椒的做法是什么

自制剁椒的做法是什么文章导读    南方人都比较喜欢吃辣的食物,因为南方的湿气比较重,所以吃一些辣椒,可以有效的去除湿气,保持身体的健康,四川人就比较喜欢吃剁椒,并且会自己制作一些...

武夷山的小吃

武夷山的小吃文章导读 武夷山这应该是人们比较熟悉的一个地区了,这个地区是比较著名的一个旅游地区,拥有非常多的自然景观以及传统文化,因此是比较受人欢迎的一个地区。而其受人欢迎也不仅...

吃泡菜的好处与坏处分别是什么

吃泡菜的好处与坏处分别是什么?文章导读 现在全国各地流行做很多种类的泡菜,人们会把很多蔬菜做成泡菜来吃,这其中包括白萝卜、红萝卜、卷心菜、高丽菜等等,这些都是生活中很常见的蔬菜,...

西兰花香菇炒虾仁怎么做

西兰花香菇炒虾仁怎么做?文章导读 西兰花香菇炒虾仁是一道家常菜,在我们的生活中是比较常见的,也是营养比较丰富的,西兰花是比较常见的蔬菜,主要是含有丰富的维生素,而虾仁主要是含有钙...

胃出血家庭如何急救患者日常保健注意七点

胃出血家庭如何急救 患者日常保健注意七点  胃出血是个可大可小的胃部疾病,一旦发现胃出血的可疑症状,一定要去医院做好检查。如果真的患病要积极治疗,避免出现严重病情。那么,胃出血家庭有什么急...

血糖高的人是可以吃土豆的吗

血糖高的人是可以吃土豆的吗?文章导读 有血糖高的人在平时的时候是可以吃土豆的,但是不建议吃太多,最好是少吃一些,因为土豆中富含有大量的淀粉,可能会导致吃了以后肠胃方面不舒服,所以...

友情链接