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女性减肥食谱紫薯饭0

2019-10-16 12:38 来源:敦煌养生网

女性朋友下了班,做饭的非常少,不想吃的太油,还要有营养,应该吃些减肥紫薯饭,甜糯美味,有减肥瘦身的作用,吃的再多也用担心会发胖了。

【紫薯饭】

【主料】

紫薯1个、大米1量杯、

【辅料】

水适量

【做法】

1.准备紫薯和大米。

2.紫薯削皮切成丁。

.大米淘洗干净,放适量的水。

女性减肥食谱紫薯饭

4.将紫薯铺在上面。

5.放入电饭锅,按煮饭程序

6.电饭锅跳到保温程序,香喷喷的紫薯饭出锅喽!

女性减肥食谱紫薯饭

小贴士

紫薯含水,要比平时煮饭少放些水。我这次煮的,觉得就是水放得有点多。

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